L’équilibre mental et le bien-être personnel sont devenus des préoccupations majeures dans notre société moderne. Les avancées en neurosciences et en psychologie nous offrent aujourd’hui une compréhension plus approfondie des mécanismes qui régissent notre santé mentale. De la neurochimie à…
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Les relations familiales sont au cœur de notre développement personnel et de notre bien-être émotionnel. Pourtant, elles peuvent aussi être source de tensions, de conflits et de souffrances profondes. La thérapie offre un espace sécurisant pour explorer ces dynamiques complexes…
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Pervers narcissique… voilà bien un terme qui revient de plus en plus ces dernières années. Séducteurs hors pair, les pervers narcissiques sont en général des personnes tout à fait charmantes, cultivées, sociables, affables, serviables… tout simplement adorables, du moins en…
Lire la suiteSe tenir la main peut synchroniser les ondes cérébrales et soulager la douleur Pourquoi supportons-nous mieux les procédures douloureuses lorsqu’une personne de confiance nous tient la main ? Une nouvelle étude a trouvé une réponse fascinante grâce à l’EEG :…
Lire la suiteUn sommeil d’une durée et d’une qualité adéquate améliore l’attention, le comportement, la mémoire et l’état général de notre santé mentale et physique; il aide en outre l’organisme à maintenir et à réguler plusieurs fonctions vitales. Selon un rapport, nous…
Lire la suiteKarl-Ernst Rösner a couru plus de 500 marathons, mais la vitesse ne joue plus aucun rôle pour cet octogénaire. Pour lui, Les gouttes de sueur du bout du nez Karl-Ernst Rösner, fait un jogging de 90 minutes, légèrement penchée, à…
Lire la suiteAvec le stress et les responsabilités quotidiennes, il est difficile de respirer et d’avoir une seule minute pour soi. Notre tête n’est pas la seule à subir cette tension, le corps aussi. Les muscles sont tendus, l’estomac est irrité. Sachez…
Lire la suiteAvez-vous déjà entendu parler de la vitamine D ? Cette substance est fondamentale pour la santé, car elle agit dans plusieurs fonctions de l’organisme. La principale est liée à la santé des os, car elle favorise l’absorption du calcium, augmente la solidité…
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